20代で老け顔に悩んでいる女性必見！原因と対策をわかりやすく紹介

若々しくてフレッシュな20代。それなのに、ふと鏡を見た時に「私って老けて見える？」と悩んでしまうことはないでしょうか。

他にも

・推しのインスタグラマーや芸能人は、若くて綺麗だな
・綺麗な人はみんな努力しているんだよね・・・

と、キラキラと輝くようなSNSを見かけた時は、ネガティブに感じてしまうこともあるでしょう。

今回は、20代なのに老け顔に悩んでいる女性に向けて、老け顔に見える原因と、対策していきたいポイントをリサーチ！

エネルギッシュで若々しい姿を保ち、自信いっぱいで過ごすためには、カラコンなど盛れるアイテムを使うのではなく、悩み事を本質的に解決していくこと。重要なのは、情報があふれる時代だからこそ、自分にあったケアを見つけること。「変わりたい！」と言う気持ちを大切にしながら、諦めずにケアを続けていきましょう♡

「アプリで加工できるけど、SNSの自分は本当の自分ではない」と自分に自信が持てない方にもおすすめできる内容となっているので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね！

20代で化粧ノリが悪いと感じる方は「20代なのに化粧ノリが悪い！原因や対策をわかりやすく解説！」のコラムもチェックしてみてくだいね。

20代女性が老け顔に見えてしまう原因11選

20代なのに、年齢以上に老けて見える原因はさまざまです。

その項目としてあげられるのは

・毛穴
・肌の乾燥
・シワ
・ほうれい線
・目の下のクマ
・シミ
・髪
・メイク
・表情筋の衰え
・体型、スタイル
・服装（ファッション）

の11項目。

何が原因で老け顔に見えてしまうのか、自分に当てはまる項目はないかチェックしていきましょう。

毛穴

20代でも毛穴のケアは欠かせません。一度開いてしまった毛穴を戻すことは、時間がかかり大変なため、開いたり、詰まったりしないようケアすることが大切です。

また、すでに目立つ毛穴があると気づいている場合は、ファンデーションやコンシーラーでカバーしたくなります。しかし、これらを厚塗りし隠そうとするのはNG。余計に汚れが溜まってしまい、逆効果になることが多いためです。

毛穴目立ちは、隠すのではなく目立たなくさせるための適切なケアが鉄則です。

肌の乾燥

・エアコンが強く、部屋が乾燥した
・季節の変わり目で乾燥している

など、元々乾燥肌を自覚している人だけでなく、さまざまなことが原因で肌が乾燥することがあります。これは年齢に限るものではないため、20代でも乾燥肌となることは珍しくないでしょう。

乾燥は肌の大敵。カサカサしているとそれだけで老け顔に見えてしまいます。さらに、乾燥肌は、肌のみずみずしさやうるおい、ハリが感じにくいというデメリットもあります。これらも老け顔に見せてしまう原因と言えるでしょう。

なお、保湿力の低下や紫外線によるダメージも肌が乾燥する原因になります。毎日のケアで乾燥肌を予防していきましょう。

シワ

シワは年代を問わないトラブルの一つのため、​2​0代でも起きうるお悩みです。特におでこや眉間、目 の周り、口元、首など、表情筋が動く場所に現れることが多いとされています。

紫外線による影響も大きいため、日常的なケアでカバーしていくことが大切です。

ほうれい線

老け顔といえば、ほうれい線が思い浮かびます。ほうれい線は表情筋の衰えや肌のハリ、保湿力の低下、肌の乾燥などが主な原因。毎日のケアをサボると、ほうれい線ができやすくなると言われているため、やはり日々のケアは欠かせません。

目の下のクマ

目の下にできたクマも、顔が「疲れた印象」に見える要因の一つ。クマができる主な原因は血行不良。目の周りの肌に栄養や酸素が十分に運ばれず、代謝が低下することで皮膚が薄い目の下がクマとして青ずんで見えるようになります。

クマの原因には、紫外線によるメラニンの色素沈着、寝不足などもあり、1度できるとなかなか消えないため、予防していくことが大切です。

シミ

シミがあると肌全体が黒ずんで見えてしまうことから、年齢以上に老けた印象になってしまいます。

20代ならシミができないかと問われると、イエスとは回答できません。シミの原因は、紫外線による影響が大きいと言われています。「若いから大丈夫！」と、日焼け止めを塗らないままで外出を続けるのは危険です。

できてしまったシミを除去するには時間がかかります。できないように予防することが大切です。

髪

ツヤツヤの髪は若さの象徴でもあります。そのため、髪の毛にツヤがなかったり、バサバサ、ボサボサな髪型は老け顔に拍車をかけてしまいます。

髪がツヤをなくし傷んでしまう原因は、必要以上にカラーリングをすることにもあります。好みの髪型に近づけるためとはいえ、過剰なカラーリングは考えものかもしれません。

髪は想像以上に老け顔に見えてしまうポイントなので、注意しましょう。

メイク

鏡の中の自分が老け顔に見えたときは、メイクの厚塗りでカバーしたくなります。しかし、これは逆効果になる可能性があるため要注意。

また、メイクのトレンドは常に変わっています。流行りに沿ったメイクを取り入れるだけでなく、古い化粧品の使用は控えた方が無難です。製品の劣化や時代遅れな印象になってしまうため、半年ごとの買い換えを目安に新調してみましょう。

表情筋の衰え

表情筋が衰えてしまうと、実年齢以上に老けてみられることが多いようです。
表情筋が衰える原因は、加齢だけが問題ではありません。在宅ワークも仕事の一部となった昨今では、人と話さない、スマホばかり使うなどの生活習慣を送る人が増えています。

怒ったり笑ったり、会話のコミュニケーションを通じて生まれる何気ない表情も、表情筋を養うことに欠かせません。
人と話していないなと感じるなら、表情筋を衰えさせないエクササイズなどを取り入れてみることも良いでしょう。

体型・スタイル

・標準体型だけど、モデルのように痩せたい
・運動不足で学生時代よりも10キロも太ってしまった

など、20代だけでなく女性の体型はさまざまです。

しかし、やせ過ぎ、太りすぎなども老けて見えてしまう原因。
やせ過ぎてしまうと、顔の肉が落ち、骨格が目立ちやすくなります。その結果、顔に陰影が付き、疲れた印象に見えがちです。一方の太りすぎは、余分な脂肪がついたことや、二重アゴ、顔のむくみなどが老け見えの原因と言われています。

憧れの体型は人によって異なりますが、痩せすぎたり、太りすぎでもない、適正な体重を維持することが大切です。

服装・ファッション

年齢にあった服装やファッションに違和感があると、年齢以上に老けて見えることがあります。

年齢相応の服装ではなかったり、流行を無視した着回しには注意しましょう。
ただし、自分に似合わないものを無理に取り入れるのも考えもの。老け顔を予防するには、パーソナルカラーや骨格診断などの活用がおすすめです。

自分に似合う色やデザイン、スタイルや素材を知り、快適に過ごせるファッションをリサーチしてみると良いでしょう。

20代女性の老け顔対策

20代の女性が老け顔に見えてしまう原因を紹介しました。原因が分かれば、対策も考えやすいもの。次のような方法で対策を検討しましょう。

①洗顔や保湿などの日常的なケアを欠かさない

老け顔の原因ともなる毛穴トラブルを予防するためにも、毛穴ケアにチャレンジしましょう。その際は、丁寧な洗顔と保湿を大切にすることからスタートしてみてください。
老け顔の原因にもなる乾燥肌を予防するためにも、保湿力の高い化粧品を使用し、シワやほうれい線対策には抗シワクリームを使ってみることもおすすめです。

②老けて見えにくいメイクにチャレンジする

メイクを変えるだけでも老けて見える心配が減ることでしょう。
流行のメイクカラーや製品を取り入れたり、ナチュラルメイクを心がけ、厚塗りを避けることがポイントです。
思い切って化粧品を新調してみることもおすすめの方法です。

③紫外線対策は基本中の基本

紫外線を受けて得られるメリットはないと考え、紫外線対策に力を入れましょう。メイク前には日焼け止めをしっかり塗り、落ちてきたと感じたら塗り直します。
外出時は、帽子やサングラスでの紫外線対策もお忘れなく！

④髪型や服装、体型などの外見を磨く

顔や肌だけでなく、髪型や服装、体型に注意することも大切です。
髪のケアにはトリートメントを使い、艶やかな髪を保ちましょう。
服装は自分に似合うスタイルや色を知り、好みと合ったファッションを心がけます。健康的な体型を維持するためにも、バランスの取れた食事と適度な運動にも目を向けてみましょう。

⑤表情筋エクササイズを取り入れる

表情筋を衰えさせないためにも、顔の筋肉を鍛えるエクササイズを習慣化し、表情筋を活性化させましょう。

20代から始める美容には毛穴専門店がおすすめ

20代の女性だけでなく性別や年齢を問わず、お肌の悩みは付き物です。

中でも、毛穴のトラブルは基礎化粧品やセルフケアではなかなか解決できない方も多く、老け顔に悩みを抱えることもあるでしょう。

そんなときは、毛穴専門店「Bébé」をぜひ一度お試しください！
エステや美容クリニックよりも安価で効果を感じたい方、お肌を痛めず「赤ちゃん」肌を手に入れたいという場合にもおすすめできるサロンです。

まとめ

20代の女性が老け顔に悩む原因とその対策について紹介しました。
老け顔を予防するには、日々のケアやメイク、紫外線対策が欠かせません。合わせて、ファッションやヘアスタイルなどの外見にも気を使い、表情筋を衰えさせないようエクササイズを取り入れることも良い方法だと言えるでしょう。

クマやシミ、毛穴トラブルなどはできてしまうと改善までに時間がかかります。鏡の中の自分にため息が出るようなら、毛穴専門店など美容のプロの力を借りてケアしてみることがおすすめです。

まずは、お試し体験から肌の変化を感じてみてくださいね。若々しさを保つためにできることはたくさんあります。できることからチャレンジし、老け顔を予防していきましょう！

また、何よりも重要なことは、情報があふれる時代だからこそ、自分にあったケアを見つけること。「変わりたい！」と言う気持ちを大切にしながら、諦めずにケアを続けていきましょう♡