10代の毛穴や肌の特徴とは？皮脂の過剰分泌やニキビを防ぐケアも紹介

10代は、成長期に伴うホルモンバランスの変化によって、特有の肌トラブルを抱えがちです。特に、過剰な皮脂分泌や毛穴の詰まり、ニキビは多くの10代が悩む問題。当人だけでなく、10代のお子さんを持つ、パパやママにとっても悩みの種になるとも言えるでしょう。

しかし！これらは、適切なケアで防ぐことができます。肌トラブルの改善ポイントは、洗顔やスキンケアなど、毎日のケアに隠されています。正しい方法で丁寧にケアをすれば、セルフケアでも一定の効果が期待できると言われています。

とはいえ、自己流の間違ったケアでは逆効果になったり、更なる肌トラブルを引き起こす可能性もあるため、注意が必要です。

今回は、10代の肌や毛穴の特徴を解説し、健康的な肌を保つための適切なスキンケアと生活習慣の見直しについて解説。ぜひ最後まで読んで、セルフケアの参考にしてみてくださいね！

10代の毛穴や肌の特徴

成長期に合わせて急激に変化しやすく、ホルモンバランスの影響を受けやすい時期と言える10代の肌。皮脂の過剰分泌や毛穴の詰まり、ニキビなど、10代特有の肌の悩みについて詳しく見ていきましょう。

皮脂の分泌量が多い

成長期に当たる10代は、ホルモンの変化により皮脂の分泌が活発になりやすい時期です。特に思春期に入ると、皮脂腺が刺激されて、過剰な皮脂分泌が起こりやすくなると言われています。

皮脂が過剰に分泌されてしまうと、毛穴の詰まりを招いたり、ニキビの発生原因になりかねません。正しいケアを行わないと悪化してしまうことに注意しましょう。

毛穴が汚れたり詰まったりしやすい

ホルモンバランスの乱れや皮脂の過剰分泌により、毛穴に皮脂が溜まりやすくなるのも、10代の肌の特徴。ここに間違ったスキンケアや不適切な洗顔方法でのケアが加わると、毛穴の汚れや取れなかったり、毛穴詰まりをさらに悪化させてしまったりと、余計なトラブルを招く原因となります。

さらに、汚れの蓄積が進行すると、黒ずみや毛穴の目立ちが気になるだけでなく、肌のざらつきも感じやすくなってしまいます。

ニキビができやすい

毛穴の詰まりや汚れが原因で、毛穴の中でアクネ菌が繁殖しやすくなると、ニキビができやすくなります。

特に10代はホルモンの影響を強く受けやすいため、額や鼻、頬、こめかみなど皮脂腺が多い部位に集中してニキビが現れやすい傾向にあります。

できてしまったニキビを潰したり、適切なケアをせず放置していたりすると、更なるトラブルを引き起こすことに注意しましょう。

外的環境の影響を受けやすい

10代の肌は、乾燥や紫外線などの外的要因の影響を受けやすいと言われています。

若い今の間は大きな影響を感じなかったとしても、10年後、20年後など後々の肌ダメージにつながりやすいため注意しましょう。

中でも紫外線を浴び続けるのはNG。肌がダメージを受け、将来のシミやシワの原因にもなり得ます。

ストレスの影響を受けやすい

多感な時期である10代は、学校生活や人間関係でストレスをためてしまうことが多く、これが肌の調子にも影響を与えることは否めません。

ストレスを受けると、体内で活性酸素が増え出します。すると、肌の防御力が低下し、毛穴トラブルやニキビの原因となってしまいます。10代の肌はストレスの影響が出やすい時期と理解し、ストレスをうまくコントロールできるように努めましょう。

「もちもち肌になるには？きれいな顔になる条件と方法を紹介します」のコラムでは、柔らかで思わず触りたくなるようなもちもち肌になる方法を紹介しています。ストレスを緩和してもちもち肌を手に入れたい方は参考にしてみてくださいね。

10代の毛穴・肌におすすめのケア

10代はもちろん、肌トラブルを防ぐには、正しいスキンケアが大切です。ここでは、基本的なケアから外的環境やストレスに負けない肌作りまで、具体的な方法とともに解説していきます。

クレンジングと洗顔

クレンジングと洗顔は、毎日のスキンケアの基本です。皮脂や汚れをしっかり落とすことが毛穴トラブルの予防につながるため、欠かさず取り組むようにしましょう。

しかし、洗顔をしすぎると、肌に必要な皮脂まで落としてしまいます。肌のバリア機能を低下させたり、乾燥させたりしないためにも、洗顔の目安は1日2回としましょう。

なお、汚れが気になるからといって、ゴシゴシとこすって洗うのはNG。肌の負担を減らすためにも、泡立てたたっぷりの泡で優しく洗顔することがポイントです。

化粧水と乳液で保湿

洗顔後は、化粧水と乳液を使ってしっかりと保湿を行いましょう。皮脂が多いからといって保湿を怠ると、肌が乾燥して余計に皮脂を分泌する原因となります。自分の肌質に合った化粧水や乳液を選び、特に乾燥しやすい部分にはしっかり保湿することが大切です。

なお、洗顔や保湿は年代による違いはありません。お子さんがセルフケアに慣れるまでは、パパやママと一緒にケアすることもおすすめです。

紫外線ケア

紫外線と聞くと、夏の季節や晴れた暑い日だけに強いと思いがちです。しかし、紫外線は、季節や天候を問わず、1年を通して降り注いでいます。

夏だけでなく、春秋冬も日常的に日焼け止めを使用する習慣をつけましょう。10代の頃からしっかりと紫外線ケアをすることで、将来のシミやシワの予防につながります。

また、室内にも紫外線は入り込んできます。テスト勉強中など、外出しない日もUVカット対策は怠らないようにしましょう。

生活習慣の見直し

塾や部活が忙しく、食事を摂るタイミングが不規則になったり、初めての一人暮らしで自炊ができず、外食ばかりになったりなど、食生活が乱れてしまうこともあるでしょう。

しかし、成長期の10代だからこそ、栄養バランスのとれた食事や十分な睡眠で、体内のリズムを整えることが肌の健康にも大きく影響します。過度なダイエットやストレスのためこみ、運動不足にも注意し、生活習慣を今一度見直してみましょう。

10代から通える！毛穴専門店「Bébé」とは

毎日のケアや生活習慣を見直したとしても、毛穴に起きたトラブルがなかなか改善せず、悩みの種となることは珍しくありません。そんなときは、美容のプロのケアでお悩みを一掃してみませんか？

エステや美容クリニックよりも安価で効果を感じたい方、お肌を痛めず「赤ちゃん」肌を手に入れたい方は、毛穴専門店「Bébé」をぜひ一度お試しください！

まとめ

今回は、肌の悩みが尽きない10代にスポットをあて、悩みが生まれる原因を探ってみました。

10代の肌は、ホルモンバランスの影響で皮脂の分泌が多く、毛穴の詰まりやニキビといったトラブルが起こりやすい時期です。また、乾燥や紫外線、ストレスなど外的・内的要因にも敏感に反応してしまうため、さまざまなトラブルを抱えやすいタイミングだとも言えるでしょう。

このため、正しい洗顔や丁寧な保湿、毎日の紫外線対策などのスキンケアが必須。合わせて栄養バランスの良い食事と睡眠、運動不足やストレスを溜めない工夫など、セルフケアと生活習慣の見直しに今一度取り組んでみましょう。

また、すでに起きてしまったトラブルの改善は、セルフケアだけでは叶わないケースもあります。そんなときは美容のプロである毛穴専門店「Bébé」にお任せ。敏感肌など、肌が弱いと感じる方にも多くご利用いただいているため、10代の方でも安心してご利用くださいね。

まずはお試し体験から、肌の変化を感じてみましょう！