頬の毛穴が目立って気になる！原因やNG行為から改善方法をご紹介！

朝、鏡に映る自分の頬を見て、「あれ？毛穴が目立っている？」と悩みを抱えている方は多いもの。
年齢を重ねるごとに「毛穴が目立つようになったかも？」と感じているという人もいらっしゃるかもしれません。

どの世代でも、セルフケアを頑張っているのに、目立つ毛穴悩みが思うように改善できないと、毎朝のメイクが億劫になってしまいますよね。

そこで今回は、頬の毛穴が目立つ原因や、ケアのNG行為、改善が期待できる方法まで、徹底的に解説していきます。

毛穴トラブルの原因やタイプを知って、効果的なケアを取り入れてみてくださいね。

頬の毛穴が目立つ原因とは？

周囲から見て「綺麗な肌だな」と思われるような健康的な肌は、一般的に

• ・肌が潤っている
• ・キメが整っている
• ・弾力、ハリがある
• ・血色が良い

という、４つの条件が整っていることだと言われています。
この４つの条件を満たさない原因のご紹介していきましょう。

過剰な皮脂の分泌

ポツポツと目立つ毛穴は「皮脂の過剰分泌によって、毛穴が広げられてしまった」というケースが多いようです。
皮脂が毛穴に詰まると、普段の洗顔では落とすことができず、毛穴目立ちが続いてしまいます。

《過剰な皮脂分泌の原因》

皮脂分泌が過剰になる原因は

• ・ホルモンバランス
• ・生活習慣や食生活の乱れ
• ・間違ったスキンケア
• ・乾燥
• ・老化

など。
できることから見直しし、皮脂分泌を正常に保てるようにケアしていきましょう。

乾燥・ハリ不足

肌が乾燥してしまうと、潤いを保つためにと、いつも以上に皮脂が分泌されます。
意外かもしれませんが、肌の乾燥は、過剰な皮脂分泌を招き、毛穴が目立つ原因となってしまうのです。
また、肌が乾燥することで潤いやハリも失うため、毛穴のたるみも招きかねません。

《乾燥の原因》

乾燥の原因は、保湿が行き届いていないことがあげられますが、洗顔やクレンジングに時間をかけ過ぎたり、肌を強く擦り過ぎたりすることも理由の一つ。
肌に必要な潤いまで落としてしまうため、優しく洗い、洗顔後はしっかりと保湿しましょう。
また、乾燥しがちな秋〜冬の季節や、皮脂の分泌が減少している30代以降の人は特に注意しましょう。

毛穴のたるみ

コラーゲンの減少は35歳を過ぎたあたりから年齢を重ねるごとに減少し、柔軟性やハリ、弾力性が失われていきます。
毛穴のたるみが進行すると毛穴同士がつながった「帯状毛穴」となり小じわのように見え、年齢以上に老けて見える可能性もあります。

《毛穴のたるみの原因》

毛穴がたるむ原因は、

• ・お肌のハリ不足
• ・表情筋の衰え
• ・過剰な皮脂分泌
• ・乾燥

などです。
特に、加齢に伴いコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などが減少すると、肌の弾力や潤い、ハリが失われます。
食生活や生活習慣を見直すことや、丁寧なスキンケア・保湿に気を配ることが大切です。

ターンオーバーの乱れ

肌のターンオーバーが乱れることも、毛穴が目立つ原因の一つ。
正常なターンオーバーから周期が遅れると、古い角質はいつまでも肌に残り、毛穴詰まりに繋がってしまいます。

《ターンオーバーが乱れる原因》

ターンオーバーが乱れる原因は、

• ・加齢
• ・生活習慣の乱れ
• ・睡眠不足
• ・ストレス

などがあげられます。
できるだけストレスは溜めず、睡眠時間を確保し、規則正しい生活を心がけましょう。

紫外線

紫外線は、肌のコラーゲンやエラスチン繊維を破壊し、肌を老化させる要因です。
紫外線を浴びることで、肌の乾燥を助長します。
肌の乾燥は、過剰な皮脂分泌を招き毛穴の開きやたるみを招くため、毛穴が目立つ原因となってしまうのです。

《紫外線の原因》

紫外線は、365日、どんな天候でも浴びてしまいます。
外出する時は日焼け止めを塗り、紫外線への対策を忘れないようにしましょう。

頬の毛穴悩みの種類

毛穴悩みは、大きく分けて

• ・たるみ毛穴
• ・角栓つまり
• ・開き毛穴
• ・黒ずみ毛穴

と言うお悩みに分けられます。
まずは、ご自身の毛穴悩みがどの状態に当てはまるのかチェックしてみましょう。

たるみ毛穴：ハリが失われ、毛穴が涙型にたるんだ状態

肌の弾力やハリを保つために必要不可欠な成分といえば、コラーゲンやエラスチン。
しかし、これらは加齢によって少しずつ失われるため、注意が必要です。

コラーゲン等の減少によってハリが失われると、肌がたるみ、毛穴もたるんでしまいます。
正常な毛穴は円形ですが、たるむことで涙のように縦長の楕円形に変形し、たるみ毛穴となってしまいます。
ほうれい線や頬、鼻の部分にみられることが多いです。

開き毛穴：頬や眉間、おでこに多く毛穴が開き目立った状態

過剰な皮脂分泌や乾燥などで毛穴が開き、目立った状態です。
皮脂毛穴とも呼ばれ、頬や眉間、おでこなどに多くみられることも特徴の一つ。

また、脂性肌や乾燥肌など、肌のタイプを問わず、誰にでも起きやすいことも、開き毛穴の特徴にあげられます。

角栓つまり：過剰に分分泌された皮脂や古い角質が角栓に詰まった状態

理想的な毛穴は、きゅっと引き締まった状態。
しかし、過剰に皮脂が分泌されたり、古い角質が残っていると、白くニョロニョロした角栓となり、毛穴に詰まってしまいます。
脂性肌の人や、皮脂分泌が活発な10代〜20代前半の人に多くみられます。

黒ずみ毛穴：毛穴が黒くポツポツと目立つ状態

小鼻やTゾーンに多くみられる黒ずみ毛穴。
イチゴ鼻として悩まされている人も多い毛穴トラブルです。
黒ずみ毛穴の原因は、産毛が詰まることや、分泌された皮脂が酸化することなど。このほか、毛穴の周辺にメラニン色素が沈着していることも原因になります。

頬の毛穴を目立たせてしまうNG行為

気になる毛穴のお悩みをパッと解決できれば良いですが、次のような行為は、実はNGなケア方法です。
毛穴の目立ちを悪化させる原因にもなりかねないため、やらないようにしましょう。

必要以上に洗う

皮脂がベタつくからといって、１日に何度も洗顔するのはやめましょう。
肌に必要な潤いまで落としてしまい、更なる皮脂の分泌過剰を招きかねません。
また、黒ずんでいる部位や汚れを落とそうとゴシゴシ洗うのもNG。
必要以上に皮脂を落とすだけでなく、肌を守るバリア機能を低下させ、乾燥の原因につながります。
洗顔は1日2回程度、指の腹を使って優しく洗うことを意識しましょう。

はがすパックを使う

はがすことで、角栓や毛穴の汚れ、古い角層を簡単に取り除ける“剥がすパック”。
角栓が取れたことも一目瞭然で、気分的にもスッキリするため、使用する人も多いことでしょう。
しかし、はがすパックを過剰に使用すると肌に負担をかけ、逆効果になることもあるため、商品に掲示されている適正な使用回数や頻度を守りましょう。
さらに、使用後は保湿を入念にし、滑らかに整えておくことも大切です。

はがすパックを使用する頻度については「毛穴パックのタイプ別おすすめ頻度を紹介！過剰なケアは逆効果かも？」のコラムでも紹介しています。使用前にチェックしておきましょう。

角栓を押し出す

白くニョロニョロと詰まった角栓を見つけたら、つい指や爪で押し出したくなってしまいます。
ピンセットや毛抜きなどで角栓を引き抜きたいと感じることもあるでしょう。

しかし、どちらの方法も無理に角栓を取り除くことであり、NGな行為です。肌を傷つけてしまうだけでなく、余計に毛穴を目立たせる原因にもなりかねません。
分泌された皮脂を余計に詰めないためにも、無理やり押し出したり、引き抜くことはやめましょう。

頬の毛穴悩みを改善する方法

それでは、頬の毛穴悩みの改善が期待できる方法についてご紹介していきましょう。

洗顔：丁寧さを心がけよう

汚れや落としきれなかったメイクが残っていると、分泌された皮脂や古い角質などと混ざり、毛穴に詰まってしまうこともあります。

このような不要なものを取り除くためにも、毎日、丁寧な洗顔を心がけましょう。
洗顔は、毛穴悩みの解決方法の一つなので、ゴシゴシ洗うのではなく、優しく丁寧に洗うことを意識しすることが大切です。

洗顔の際は、ふわふわに泡立てた洗顔料でTゾーンから頬の順で洗っていきます。
泡を顔に乗せた時間が長すぎることも、乾燥を招く要因になるため、1分程度で終わらせるようにしましょう。

また、洗顔前に蒸しタオルで顔を温めることも毛穴汚れを落としやすくする方法の一つ。
蒸しタオルは電子レンジでも簡単に用意できるので、洗顔前の一手間に加えてみてくださいね。

保湿：毛穴対策の基本！

毛穴対策の基本は、「しっかりとした保湿」です。
保湿できていないと、肌が乾燥し、皮脂の過剰な分泌を招いてしまいます。
特に、顔を済ませた後の毛穴は、汚れが落ち開いた状態です。
余分な水分をタオルなどで拭き取ったあとは、丁寧に保湿することを心がけましょう。
また「肌の調子が悪いかも」と感じる時は、高価な化粧品に買い替える前に、お肌のパックやリンパマッサージなどで潤いを保つようにケアすることもおすすめです。

紫外線対策：お肌の大敵！一年中、対策を忘れずに

肌の奥にあるコラーゲンやエラスチンを破壊し、肌の老化を加速させてしまう要因といえば、紫外線。
乾燥やたるみを招くだけでなく、肌のバリア機能を低下させてしまうため、過剰な皮脂分泌を招き、毛穴が開く原因にもなってしまいます。
そのため、紫外線はお肌の大敵と言えるでしょう。

また、紫外線といえば夏をイメージしがちのため、冬場は紫外線ケアを忘れがち。しかし、紫外線は季節や天候を問わず、降り注いでいます。

何も対策をしていないまま冬を過ごすと、気づかない間に老け見えを加速させることになりかねません。
外出時は日焼け止めを忘れず塗り、帽子や日傘などのアイテムを活用しながら、紫外線対策も忘れないでおきましょう。

ターンオーバーを整える：生活習慣も見直してみて

お肌のターンオーバーには周期があり、健康的な20代の人なら「新しく作られた皮膚が剥がれて落ちるまでは約28日間」と言われています。
しかし、年齢を重ねるごとにターンオーバーの日数は伸び、30〜40代だと約45日、50代以上だとそれ以上の日数が必要に。
速度が低下すると、皮膚が生まれ変わらないため、毛穴トラブルだけでなく、シミやそばかすの原因にもなってしまうのです。
こういったトラブルを招かないためにも、洗顔や保湿を丁寧におこなうだけでなく、

• ・睡眠をしっかりとる
• ・食事にも気をつける（ビタミンやタンパク質を積極的に摂取する）
• ・ストレスを溜め込まない
• ・適度に運動をする
• ・便秘の場合は改善を
• ・タバコやアルコールは控える

など、生活習慣や食生活も見直してみましょう。

メイクで工夫：毛穴カバー効果のある下地を活用しよう

毛穴を隠したいがために、ファンデーションを重ね付けしたら「余計に目立ってしまったかも・・・」という経験はありませんか？
気になる毛穴が残っている時は「毛穴をカバーする効果があるメイク下地」の使用がおすすめ。
毛穴の凹凸を補正してくれる効果が期待できるので、気になる部分に使用するだけでも、目立つ毛穴をカバーできますよ。
ファンデーションの厚塗りよりも効果があるので、毎日のメイクに取り入れてみてくださいね。

エステで施術：困った時はプロに頼ることもおすすめ

毎日のケアや生活習慣をいくら見直しても、思うような効果を感じられないこともあります。
頑張っているのに、効果を感じられないと、鏡をみるのも嫌になってしまいますよね。
そんな時は、エステサロンや美容医療クリニック等でプロの力を借りて、ケアを進めてみましょう。
セルフケア以上の効果も期待できますし、プロからのアドバイスをもらえれば、毎日のケアも自信を持って取り組めますね。

また、毛穴のお悩みは、毛穴を専門としているエステサロンでの施術もおすすめです。
深い悩みを相談できますし、専門店だからこその高い効果も期待できますよ！

頬の毛穴悩みは改善できる！毛穴専門店「Bébé」をお試しください

性別、年齢問わず、お肌の悩みは付き物です。
特に、毛穴トラブルは基礎化粧品やセルフケアではなかなか解決できない方も多いはず。

エステや美容クリニックよりも安価で効果を感じたい方、お肌を痛めず「赤ちゃん」肌を手に入れたい方は、毛穴専門店「Bébé」をぜひ一度お試しください！

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水素を使用し、お肌に負担をかけずに頬の毛穴悩みにアプローチしていきます。
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毛穴専門店という言葉は、あまり馴染みがない方も多いかもしません。
・どんな施術をしてもらえるのかな
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しかし、ご安心を！
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ぜひ一度、お試しください！

まとめ

毎日鏡を通じて顔を合わせる自分の顔だからこそ、気になる毛穴悩みは無くしていきたいもの。
特に頬に目立つ毛穴を見つけてしまっては、毎朝のメイクも億劫になってしまいますよね。

そんな頬の毛穴トラブルは

• ・たるみ毛穴
• ・角栓つまり
• ・黒ずみ毛穴
• ・開き毛穴

など。
そのトラブルも、皮脂の過剰分泌や乾燥、加齢によるハリ不足などが原因です。
お悩みを解消するためには、日々の洗顔や入念な保湿、紫外線対策などが欠かせません。

肌のターンオーバーを遅らせないためにも、生活習慣を見直すこともおすすめですよ。
とはいえ、セルフケアをどんなに頑張っても思うような結果が出ず、悩みを解消できないこともあります。

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一度の施術でも十分な効果を感じられると定評なので、まずはお試し体験からトライしてみてくださいね。