顔がザラザラするときの原因って何？知っておきたい改善対策4選も紹介

肌の状態は、生活習慣はもちろん、日々のスキンケアの方法を受けて大きく変化します。ふと自分の肌を触った時に、「なんだかザラザラしている…」と感じたことはないでしょうか？

お顔がザラザラすると感じる原因は、肌の乾燥や毛穴の詰まり、古い角質が蓄積していることなど。

今回は、顔のザラザラを引き起こす原因や、その改善に有効だと考えられる4つの対策をご紹介していきます。肌トラブルを解消してツルツルの肌を手に入れるために参考にしてみてくださいね。

顔がザラザラする原因は？

顔がザラザラする主な原因は、次の５つだと言われています。

・毛穴の詰まり
・肌の乾燥
・ターンオーバーの乱れ
・紫外線の影響
・気温や湿度の変化

詳しく見ていきましょう。

毛穴のつまり

ザラザラする触り心地を招く大きな原因の一つに「毛穴に角栓が詰まっていること」が挙げられます。

皮脂は、肌を保護するために欠かせない成分。ですが、過剰に分泌された皮脂は、毛穴詰まりの原因になります。皮脂が過剰に分泌される理由には、食生活やホルモンバランスの乱れ、乾燥などが挙げられますが、どんな理由であっても、皮脂が過剰に分泌されると、古い角質と混ざり合い、角栓が生じやすくなります。

肌の乾燥

肌の乾燥は、水分だけでなく油分も不足している状態。肌の潤いや保護成分も減少するため、角質がめくれあがりやすくなり、肌のザラザラを招いてしまいます。

また、乾燥が続くと、肌のバリア機能も低下するため、赤みや痒みなど、そのほかのトラブルを招く可能性も高まります。

乾燥の原因の一つには、マスクも挙げられます。マスクを外した際にマスク内の水分が一気に蒸発するため、肌にとって必要な水分まで奪ってしまうためです。感染症等への対策という意味では優れたマスクも乾燥の原因となることを念頭に置いておきましょう。

ターンオーバーの乱れ

古い細胞は剥がれ落ち、新しい細胞が生まれてくる肌のターンオーバー。一般的に約28日周期で繰り返すと言われていますが、年齢が上がるにつれて周期は長くなると言われています。そのほか、紫外線や乾燥、生活習慣の変化、年齢などが原因で乱れたると、古い細胞が剥がれ落ちず、ずっと皮膚に残った状態となってしまいます。

しかし、新しい角質はどんどん押し上げられてきます。結果的に角質が分厚くなり、ザラザラの触り心地を招く原因となります。

紫外線の影響

紫外線を浴びると、日焼けし、見た目に影響を及ぼすだけでなく、さまざまな肌トラブルを招く要因となります。

そのなかでも問題とされているのが肌のバリア機能の低下を引き起こすことです。メラニンを過剰に生成し、シミやソバカスを作ったり、皮膚の炎症や乾燥を起こしたりなど、大きな悩みの原因になるでしょう。

さらに、ターンオーバーの乱れを引き起こす要因でもあります。過剰に紫外線を浴びることで、ターンオーバーが乱れ、肌のザラザラの原因になると言えるでしょう。

気温や湿度の変化

気温や湿度が急激に変化することも、顔がザラザラする要因の一つ。中でも、秋から冬などは、急激な気温・湿度が低下するため肌の角質細胞や保湿因子を作るメカニズムの機能を乱すと言われています。

なお、季節の移り変わりのタイミングは、紫外線の量にも変化がみられます。肌の潤いを保てるようなケアを欠かさないことが重要です。

顔がザラザラするときの改善対策4選

顔がザラザラすると感じるなら、まずはセルフケアとして次の改善対策を実施してみましょう。

・洗顔と保湿
・角質ケア
・紫外線対策
・生活習慣の見直し

詳しく解説していきます。

洗顔と保湿：正しく丁寧に！基本のケアを怠らない

肌のザラザラを招く、乾燥や古い角質蓄積を予防するには、丁寧なスキンケアが欠かせません。

中でも重要なことは「洗顔と保湿」です。毎日取り組むケアでもあるので、基本のやり方を今一度確認しておきましょう。

おすすめの洗顔方法

• 1.手を洗う
  まずは、手についている雑菌や汚れを落とすことから始めましょう。
• 2.ぬるま湯で洗顔
  顔には目で見えない雑菌や汚れがついています。泡での洗顔前に、水で落とせる汚れはオフしておきましょう。
• 3.洗顔料を泡立てる
  正しい洗顔にはきめ細かい泡が欠かせません。手のひらを下に向けた時でも落ちない程度を目安に、洗顔料を泡立てましょう。泡立てが面倒に感じるなら、100円ショップ等で購入できる「洗顔ネット」を活用すれば手軽にすみます。購入を検討してみても良いでしょう。
• 4.泡で優しく洗う
  3で作った泡を用いて、優しく洗っていきます。まずは皮脂汚れが目立つことも多いTゾーンから、目元や口元は泡を乗せる程度でOKです。
  なお、長い時間洗顔するのも肌に負担を与える原因に。1分程度を目安にさっと終わらせるようにしましょう。
• 5.ぬるま湯でしっかり洗い流す
  洗顔のすすぎは、ぬるま湯がおすすめです。ぬるま湯であれば、毛穴を開かせやすく毛穴に残った汚れも綺麗に落とすことができるでしょう。
  顎や髪の生え際はすすぎ残しが起きがちな箇所です。しっかり洗い流すようにしましょう。
• 6.清潔なタオルで優しく拭く
  洗顔後は、清潔なタオルで肌に残った水分をオフし、優しく拭き上げましょう。
  なお、どの工程も肌への刺激を減らすためにゴシゴシ擦ることはNG。肌トラブルやメラニンの生成を招く可能性があるので、力を入れず、優しく洗うことを意識しましょう。

おすすめの保湿方法

洗顔が済んだら、乾燥を予防するためにもなるべく早く保湿を施すことが重要です。その際は以下の方法を取り入れてみましょう。

• 1.化粧水で水分補給
  洗顔で失われた水分を補給させるべく、まずは化粧水を塗布します。高価な化粧水を使うことも良いですが、使用する量も注意したいポイント。たっぷり使用する方が望ましいといえるでしょう。
• 2.乳液やクリームで水分の蒸発を防ぐ
  洗顔では水分だけでなく、油分も失われています。化粧水での水分補給の後は、乳液やクリームの油分をプラスしましょう。
  なお、乳液やクリームは水分の蒸発も防ぐという大きな役割もあります。オイリー肌だからと塗布を疎かにしてしまうと、インナードライを招く可能性もあるため、肌質に合ったものを選ぶようにしましょう。
• 3.必要に応じてパックや美容液で潤いをプラス
  乾燥が気になるときや、ひどいなと感じるときなど、必要に応じて美容液やフェイシャルパックなどを使用しましょう。

このようなセルフケアはお肌に潤いをプラスする方法です。
お肌の状態に合わせて使用し、スペシャルケアで潤いをプラスし、キレイを継続させていきましょう！

角質ケア

角質に詰まった角栓などの汚れは、洗顔だけでは落とせないことも多いもの。そんな時は、ピーリングなどで角質ケアをして毛穴詰まりを解消することもおすすめです。昨今では、自宅で手軽にケアできるピーリングアイテムも市販されるようになりました。
使い心地が良いものを基準に市販品で試してみることも良いでしょう。

しかし、角質・角栓が気になるからといって、パックやピーリングをやりすぎるのは逆効果。角質を無理にはがしたり、ゴシゴシして強引に取ったりせず、使用方法や頻度を守ることが大切です。

ピーリングの使い方については「毛穴ピーリングは黒ずみに効果がある？おすすめの使い方や選び方を紹介」のコラムで解説しているので、チェックしてみましょう。

紫外線対策

肌のターンオーバーを乱さないためや、さまざまな肌トラブルを招かないためにも、紫外線対策は欠かせません。顔のザラザラを予防・改善したいなら、毎日の日焼け止め塗布はマストだと言えるでしょう。

市販されている日焼け止めは種類も多く、どの商品を使用していいか迷うかもしれません。そんな時は、敏感肌用or普通肌用など、自分の肌タイプに合うものを基準に選ぶと良いでしょう。全ての日焼け止めでトラブルが起きないとは言い切れませんが、肌が弱いと感じているなら、低刺激なものを選ぶ方が得策です。

このほか、PAの+が多いかどうかもチェックしておきましょう。+の数が多ければ多いほど、紫外線の予防効果は高まりますが、落としにくく肌への負担が大きくなります。利用シーンに応じて使い分けできると、なお良いでしょう。

なお、紫外線は天候や季節を問わず、1年365日いつでも降り注いでいます。「夏だから」、「晴れているから」だけでなく、毎日のケアが大切です。

生活習慣の見直し

肌のターンオーバーを整えるためにも、生活習慣を見直すことも大切です。

見直しスタートは、食生活から。食事の時間をおおよそ決め、お肌の調子を整えるために欠かせないタンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素を中心に、バランス良く食べられるメニューや食事内容を意識できると良いですね。

そのほか、適度な運動も欠かせません。運動不足と感じるなら「1駅歩く」など、取り入れやすい運動からスタートしてみましょう。

さらに質の良い睡眠をとることも大切。ストレスが気になる場合は、うまく発散しストレスを溜め込まないケアも欠かさないようにしましょう。

毛穴専門店「Bébé」で自分磨きを始めてみませんか。

肌がザラザラしていると感じても、基礎化粧品やセルフケアでは思うような効果が得られないことがあります。毛穴のトラブルはなかなか解決できないことも珍しくないため、ネガティブに感じてしまいますよね。

そんな時は、美容のプロの力を借りて、毛穴美人に近づきましょう！エステや美容クリニックよりも安価で効果を感じたい方、お肌を痛めず「赤ちゃん」肌を手に入れたい方は、毛穴専門店「Bébé」をぜひ一度お試しください！

まとめ

毎日を楽しく過ごすには、自信を持てる肌であることが欠かせません。しかしザラザラした肌では、触り心地や見た目も悪く感じ、ネガティブになってしまいますよね。

ザラザラ肌は、肌のターンオーバーの乱れから蓄積した角質や毛穴に詰まった角栓が大きな原因です。これを予防するためには、丁寧な洗顔や適切な保湿、紫外線対策などのスキンケア、栄養バランスの良い食事内容や質の良い睡眠をとるなど、生活習慣の見直しが重要です。

とはいえ、スキンケアや生活習慣の見直しをいくら頑張っても、思うような効果が得られないこともあります。そんな時は、毛穴専門店bebeにお任せ！プロの施術を受ければ、短い期間でもザラザラ肌から卒業することが十分に可能です。

まずはお試し体験から。お悩みに合わせたセミオーダーケアでお肌の変化を実感してみてくださいね。