毛穴ケアは週に何回がいいの？適切な回数と注意点を解説

毛穴ケアは週に何回するべき？と疑問に思う方も多いことでしょう。
本記事では、毛穴ケアの適切な回数や注意点をご紹介します。毛穴のお悩みが気になっている方、毛穴ケアを始めた方は、ぜひ本記事を参考にしてみてください。

毛穴ケアに必要なこと

そもそも、毛穴ケアとはどんなことをするべきなのでしょうか。はじめに、毛穴ケアに必要なことについてみていきましょう。

毛穴のケアが必要な理由

毛穴は、お肌の健康と深い関係があります。毛穴は汗を出して体温調整をする働きのほか、皮脂を分泌して肌の表面に皮脂膜を作る機能を担っています。皮脂膜は、外部の刺激から肌を保護し、水分の蒸発を防ぐ役割をしています。

ところが、何らかの原因で毛穴が詰まってしまうと、角栓ができて見た目が黒ずんで見えたり、毛穴が開いて目立つようになったりします。毛穴の詰まりから、ニキビなどの炎症が起こることもあります。

このように、毛穴にトラブルが起こると、肌にもトラブルを起こしますので、美しく健康な肌を保つためには、毛穴のケアが重要なのです。

洗顔

洗顔で余分な皮脂や角質を取り除くことが、毛穴ケアの第一歩です。メイクの油汚れを落とすクレンジングと、皮脂や埃を取り除く洗顔料とでは役割が異なりますので、メイクをした日は必ずダブル洗顔をしましょう。

日焼け止めだけでメイクをしなかった日も、基本はクレンジング剤を使うことをおすすめします。なかには、洗顔料で落ちるタイプの日焼け止めもありますが、SPFが高いものやウォータープルーフの商品は、油分を多く含んでいるものが一般的です。

落としきれなかったメイク汚れや日焼け止めがお肌に残ると、毛穴詰まりのもとになりますので、洗顔は徹底しましょう。

保湿

洗顔と同様に、保湿も非常に重要です。皮脂を取り除くだけでは、お肌の水分が奪われてしまいますので、洗顔後はしっかりと保湿をしましょう。

オイリーな肌質の方であっても、保湿は必要です。皮脂が気になるからといって、保湿を控えていると肌が乾燥してしまいます。すると、乾燥を補おうとしてかえって皮脂分泌が盛んになりますので、注意しましょう。

皮脂が気になる方は、皮脂分泌の抑制効果のあるビタミンC誘導体入りのスキンケア商品を選ぶなど、工夫をするとよいでしょう。

スペシャルケア

日頃、丁寧にお手入れをしていても、毛穴には日々の洗顔では取り除ききれない汚れが残りやすいものです。

毛穴に詰まった角質が角栓に変わると、毛穴が開いて目立つうえに、空気にふれて酸化すると黒ずんでしまいます。特に鼻の毛穴詰まりは「いちご鼻」といって、気になっている方が多いのではないでしょうか。その場合は、ピーリングや毛穴パック、酵素洗顔料などでスペシャルケアをするのがおすすめです。

セルフケア以外のスペシャルケアとして、クリニックや毛穴専門店で受けられる毛穴洗浄やピーリングなどの施術もあります。セルフケアでは改善しきれない場合は、プロによるケアも検討してみるとよいでしょう。

毛穴ケアは週に何回がいいの？

美しく健康なお肌のために重要な毛穴ケアですが、お手入れは週に何回がよいのでしょうか。

・洗顔
・保湿
・スペシャルケア

それぞれについて、適切な頻度をみてみましょう。

洗顔

洗顔は朝晩の2回、毎日行うのが理想です。

朝は、洗顔料は使わず水だけの洗顔がよいという考え方もありますが、よほどの敏感肌や乾燥肌など特別な事情がない限り、朝も洗顔料を使った洗顔をおすすめします。寝ている間にも皮脂や汗は分泌されており、埃などの汚れも付着するからです。朝も洗顔料を使って洗顔をし、お肌をリセットしてあげましょう。

また、ニキビや皮脂分泌が気になるからといって、一日に何度も洗顔料を使って顔を洗うことはNGです。必要以上に皮脂が除去されてしまうと、乾燥につながり、乾燥がさらに皮脂分泌を活発にするという悪循環が起きてしまいます。

保湿

保湿も毎日、洗顔の度に行うのが理想です。

洗顔後、なるべく早く保湿ケアをしてください。お肌に潤いを補給する化粧水だけでは水分が蒸発してしまいますので、乳液やクリームなど油分のあるものでフタをしましょう。

朝は身支度などでバタバタして、丁寧に保湿ケアをする時間がない！という方は、夜の保湿ケアに重点を置くなど、1日のうちでバランスを取るようにするとよいでしょう。

また、季節や肌の状態に合わせて保湿ケア用品を選ぶとより効果的です。
乾燥が気になる方は、ヒアルロン酸やセラミドなど、保湿効果が期待できる成分を含んだ商品がおすすめです。皮脂分泌が気になる方や紫外線ダメージが気になる方は、ビタミンC誘導体入りの商品を取り入れてみるのもよいでしょう。

スペシャルケア

ピーリングや毛穴パック、酵素洗顔などのスペシャルケアは週に1、2回程度が目安です。商品によって適切な使用頻度が異なりますので、実際に使用する商品の使用方法に従ってください。

ピーリングや毛穴パック、酵素洗顔などは、日頃の洗顔では取り除けない毛穴汚れにアプローチするものですが、やりすぎは肌の負担になりますので、頻度に注意しましょう。
肌への負担を抑えるためには、これらのスペシャルケアを全顔にはやらずに、鼻など気になる部分だけに行うという方法もあります。

クリニックや毛穴専門店で行う毛穴ケアは、施術の内容にもよりますが、2週間に1度や1か月に1度などのペースが目安です。

やってはいけない毛穴ケア

日々の毛穴ケアがお肌の健康のために重要です。毛穴をケアする際にやってはいけないこともあります。NGケアをしてしまうと、かえってお肌のダメージになることもありますので、ここでしっかりと確認をしておきましょう。

ゴシゴシこする

洗顔時などにお肌をゴシゴシとこするのは、NGです。ゴシゴシとこすったからといって汚れが落ちるわけではありませんし、摩擦がシミやシワの原因になることもあるからです。

肌がダメージを受けて、肌の弾力を保つ働きをしているコラーゲンとエラスチンが破壊されると、シワやたるみにつながります。また、肌が摩擦を受けると、肌を守ろうとしてメラニンの生成が活性化され、シミの原因になるのです。

洗顔料をしっかりと泡立てて、汚れは泡で洗い流すことを意識をしましょう。

メイク落としシートなど、拭き取りタイプのクレンジングは、力を入れすぎてしまうと摩擦になりますので、注意してください。

角栓を押し出す

鼻に詰まった角栓を押し出すと、毛穴詰まりが解消されたように見えますが、実はこれもNGケアです。
毛穴から角栓を押し出そうと強い力を入れることで、周辺の皮膚が傷ついてしまいます。毛穴周辺の細胞にダメージを受けることで、さらに毛穴が広がったり、炎症のもとになることもあります。

取れない角栓が気になっているときは、蒸しタオルなどで角栓をやわらかくしてから洗顔をするなどの工夫をしましょう。ただし、硬くなった角栓は、セルフケアではなかなか取り切れないものです。その場合は、プロによるケアに頼ってみるのもよいでしょう。

スペシャルケアを頻繁に行う

先にもお伝えしました通り、ピーリングなどのスペシャルケアを毎日のように行うと、肌ダメージにつながります。

「ビニール肌」という言葉をご存知でしょうか。ビニール肌は、一見ツルツルとして綺麗なお肌に見えますが、角質層が薄くなりバリア機能が低下した状態のお肌をいいます。ビニールのようにテカテカとした光沢があるのが特徴です。

過度な角質ケアが原因で起こり、あらゆる肌トラブルを起こしやすい不健康な肌の状態です。ピーリングや毛穴パックのやりすぎには注意しましょう。

毛穴ケアは毛穴専門店「Bébé」におまかせを

毛穴のケアは、日々の洗顔と保湿が基本ですが、詰まってしまった毛穴はセルフケアではなかなか改善が難しいものです。毛穴のお悩みには、毛穴専門店Bébéにおまかせください。セルフケアでは落としきれない汚れにもアプローチが可能です。

Bébéは通いやすい価格設定なのもおすすめポイント。定期的に毛穴専門店のスペシャルケアを取り入れることで日ごろのお手入れの負担も軽くなります。

まとめ

今回は、「毛穴ケアは週に何回するべき？」というテーマでお伝えしました。日々の洗顔は毎日朝晩2回が基本です。洗顔の度に保湿ケアもしましょう。

ピーリングや毛穴パックなどのスペシャルケアは週に1、2回程度が目安です。それ以上行うと、肌ダメージにもつながりますので注意してください。

毛穴の状態は、肌の美しさや健康に大きく影響します。
セルフケアでは改善しきれない毛穴詰まりには、クリニックや毛穴専門店での施術を取り入れることをおすすめします。