広がった毛穴は戻らない？原因やおすすめのセルフケアを紹介します

ふと鏡を見たときに「毛穴が目立つ・・・」「毛穴が広がっていて戻らない！」とお悩みの方はいませんか？
特に、頬や鼻の毛穴が目立つ場合は大問題。見た目の印象や清潔感に悪影響を与えかねません。

しかし、適切なケアを行うことで、毛穴の目立ちを軽減させることが可能です。
今回は、毛穴が広がる原因についてリサーチ。お悩みを改善するために日常的に取り入れられるセルフケアの方法について解説していきます。

広がった毛穴に悩む方は、ぜひ参考にしてみてください。

広がった毛穴とは？

毛穴は、皮脂が分泌されるところであり、皮膚がバリア機能を保つ上で欠かせない存在です。キュッととじ目立ちにくく、一見すると無いようにも見えるのが通常だと言われています。

しかし、これが何らかの要因によって毛穴が広がり、目立つことがあります。これこそが、今回注目している毛穴が広がった状態を指します。「開き毛穴」とも呼ばれ、肌表面が不均一に見えたり、毛穴の黒ずみが目立ったりする原因のひとつと言われています。

皮脂が多く分泌される部位である鼻や頬、額などに現れやすく、第一印象に直結する部位でもあるため、鏡を見るたびに憂鬱になるという人も多いことでしょう。

このように広がった毛穴は、肌の美しさや清潔感に悪影響となるケースが多く、たくさんの人が気にする肌トラブルのひとつだと言えるでしょう。

毛穴を引き締める方法については「毛穴を引き締める方法ってあるの？トラブル例とケアや予防策を紹」のコラムでも紹介しています。

毛穴が広がってしまう原因

毛穴が広がってしまう原因は

・皮脂の過剰分泌
・間違ったスキンケア
・ニキビなどの肌トラブル
・加齢
・生活習慣の乱れ

などさまざま。複数の原因が絡み合って引き起こされるとも言われています。広がった毛穴を改善するためには、原因を正しく理解し、日々のセルフケアを見直すことが必要不可欠。まずは、毛穴が広がってしまう原因について詳しく解説していきます。

過剰な皮脂の分泌

過剰な皮脂の分泌は、毛穴が広がる主要な原因のひとつです。皮脂は肌を保護するために必要なものですが、ホルモンバランスの乱れや生活習慣、加齢によって過剰に分泌されると、毛穴が押し広げられ開いた状態に。この状態が続くと、毛穴が広がって見えるようになってしまいます。

皮脂の過剰分泌は、ホルモンバランスが崩れやすくなる思春期やストレスが溜まっている時、また加齢によることが多いと言われています。また、間違ったスキンケアや生活習慣の乱れも、皮脂分泌の増加を引き起こす要因だと言えるでしょう。

間違ったスキンケア

間違ったスキンケアも、毛穴を広げてしまう要因のひとつです。例えば、皮脂が多いからといってオイルクレンジングで皮脂を取りすぎたり、脂性肌に油分を多く含んだ保湿剤を使ったりすると、かえって皮脂の過剰分泌を招いてしまいます。結果的に、毛穴の開きを抑えきれないケースも。

また、不十分な洗顔で毛穴に汚れが残ったままになっていたり、強力な洗顔パックを使用したりすると、肌の乾燥とともに毛穴が開きやすくなってしまいます。

このほか、紫外線によるダメージも毛穴の開きを助長すると言われています。

ニキビ

ニキビも、毛穴の広がりに関与すると言われています。

ニキビは、角質が毛穴に詰まり、その中で皮脂の過剰分泌とニキビ菌が増殖することがその要因です。ニキビを放置したり、潰してしまったりすると、毛穴の広がりに繋がり、そのまま定着してしまう場合もあります。

毛穴が開いた状態で残ってしまうと、見た目にも影響を及ぼしかねないため、適切な治療をせずにニキビを放置するのはやめた方が無難です。

加齢

加齢も毛穴が広がる大きな要因の１つ。

年齢を重ねると肌の弾力性や筋力が低下し、肌がたるむことで毛穴は丸い形から縦長に伸びたような形（しずく型）になります。このため、毛穴が広がって見えやすくなります。

さらに、加齢とともに肌の角質層を支えるコラーゲンやエラスチンといった成分が減少することも、毛穴の広がりを助長します。これらの成分は20代をピークに減少しはじめ、60代には20代の75％程度まで低下すると言われています。

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れも、毛穴の広がりに繋がる要因だと言えるでしょう。特に、過度なストレスや睡眠不足、食生活の乱れは皮脂の過剰分泌を引き起こす要因にもなると言われており、毛穴の開きを加速させかねません。

このほか、運動不足だと血流が悪くなり、肌に十分な栄養が届かないこともあります。毛穴の広がりだけでなく、肌のトラブルにつながることがあると理解しておきましょう。

広がった毛穴は戻らない？知っておきたいセルフケア

広がった毛穴を見つけた場合はネガティブに捉えるのではなく、セルフケアを工夫するだけで毛穴の目立ちを軽減できる可能性があることに目を向けてみましょう。

以下に紹介する『知っておきたいセルフケア』の中からトライできるものに取り組んでみましょう。

洗顔と保湿

洗顔は毛穴ケアの基本中の基本。
毎日取り組むケアでもあるため、正しい方法で洗顔できているか、保湿は十分にできているかを振り返ってみましょう。

過剰な皮脂や汚れをしっかり落とし、毛穴に詰まりを作らないようにするためには、優しく丁寧に洗顔することが重要です。強い洗浄力を持つ洗顔料は、肌のバリア機能を損ない兼ねないため、敏感肌や乾燥肌に合うものや、自分の肌質にあったものを選ぶことが大切です。

なお、洗顔後は肌をしっかりと保湿し乾燥を防ぐことが重要。乾燥も皮脂の過剰分泌を招く原因と理解しておきましょう。

広がった毛穴に効果的なアイテムを使う

毛穴の引き締めに効果的とされる化粧品を使うこともおすすめの方法です。

中でも、おすすめできるものがヒアルロン酸やセラミド、ビタミンC誘導体の成分を含む化粧品です。肌に潤いを与え、ハリを持たせることで、毛穴の広がりを目立たなくする作用が期待できます。特に、ビタミンC誘導体は皮脂分泌をコントロールし、肌を引き締める効果があるため、毛穴ケアには効果的だといえます。

紫外線対策

紫外線は肌の乾燥やたるみを招く要因の一つです。毛穴を広げないためのケアにも、紫外線対策は欠かせません。

紫外線は天気や季節を問わず、毎日降り注いでいます。天気の良い日や夏だけではなく、年間を通じて紫外線対策を徹底することが大切です。外出するときはもちろん、自宅で過ごす日でも、日焼け止めを塗って紫外線対策を入念に行いましょう。また、日焼け止めを塗った後は、きちんと洗顔し、オフすることもお忘れなく！

生活習慣の改善

毛穴の広がりを改善するには、スキンケアのほか、体の内側からのケアも重要です。

特に

・栄養バランスの良い食生活
・まとまった睡眠時間の確保
・適度な運動

は、肌だけでなく健康的な体を維持するためにも欠かせないポイント。

食事面としてタンパク質やビタミンが豊富なメニューを心がけたり、仕事が多忙な場合でも決まった時間にはベッドに入るなど、睡眠時間を確保するように努めましょう。

運動不足解消として何かのスポーツに取り組めない場合も、一駅歩くなどの習慣を取り入れられれば、血流の促進やストレス発散にも役立つはずです。こういった生活習慣を改善することも、皮脂の分泌量のコントロールにつながります。

表情筋エクササイズ

広がった毛穴を作らないためにも、肌の筋力低下は避けたいもの。そこでおすすめできるのが表情筋を鍛えるエクササイズです。

顔には30以上の筋肉が存在すると言われています。これらの筋肉が衰えると肌のたるみや毛穴の広がりが助長されるため、意識的に表情筋を動かし、鍛えていきましょう。毛穴の目立ちを抑える効果が期待できるだけでなく、ハリのある肌を取り戻すことにも繋がりますよ。

簡単にできる体操としては、口を大きく動かしながら「あ・い・う・え・お」や「リ・フ・ト・ア・ッ・プ」と口に出すというエクササイズがあります。何かをしながら取り組める体操のため、日常的に取り入れると良いでしょう。

広がった毛穴が気になるから毛穴専門店「Bébé」

おすすめできる対策に力を入れたとしても、広がった毛穴がなかなか元に戻らないとお悩みを抱えている人は少なくありません。毛穴に起きたトラブルは、基礎化粧品やセルフケアでは解決しづらいことも多く、性別や年代を問わず、多くの方が抱えているお悩みでもあります。

そんなときは、プロのケアを体験してみませんか？エステや美容クリニックよりも安価で効果を感じられる毛穴専門店「Bébé」なら、お肌を痛めず「赤ちゃん」肌を手に入れることも夢ではありません♡

まとめ

今回は、「広がった毛穴は元に戻るのか」というお悩みに回答するべく、開き毛穴の原因や改善のためのケア方法をまとめました。

毛穴が開く主な原因は、過剰に分泌される皮脂や間違ったスキンケア、生活習慣の乱れ、紫外線の影響などさまざまで、これらが混ざり合って引き起こされるとも言われています。

まずは、正しい洗顔と保湿、紫外線対策、生活習慣の改善など、日々のセルフケアを見直すこととともに、毛穴の引き締めに効果的なアイテムを取り入れることに取り組んでみましょう。こうした、適切なケアを行うことで、毛穴の目立ちを抑えることが可能です。

とはいえ、毛穴に起きてしまったトラブルは、セルフケアだけで改善させられないことも。そんなときは毛穴専門店「Bébé」など、美容のプロのケアを検討してみてください。肌の状態を確認し、適切なケアを受ければ、毛穴レスなツルツル赤ちゃん肌に近づけるはずです♡