紫外線で毛穴が開く？関係性を知って正しい対策やケアにつなげよう

「紫外線をたくさん浴びて、肌が赤くなってしまった」
「メラニンの影響で毛穴が黒ずんでいる気がする・・・」

紫外線は、肌にさまざまな悪影響を与えるだけでなく、毛穴のトラブルも引き起こすため警戒しておきたい要素の一つです。
さらに夏場や天気の良い日だけに強いものだと思いがちですが、365日、天候や季節を問わず降り注いでいるため、どんな時でも紫外線への対策は欠かせないと言えるでしょう。

そこで今回は、紫外線と毛穴の関係性を解説し、正しい対策やケアmp方法についてリサーチ。効果的な紫外線対策も6選ピックアップしてご紹介していきます。\健やかな肌を守るための一歩を踏み出しましょう。

紫外線と毛穴の関係性を知っておこう

紫外線には、紫外線A波（UVA）と紫外線B波（UVB）の2種類があります。
紫外線A波は波長が長く、肌の深部や真皮層にまで到達し、コラーゲンやエラスチンといった肌の弾力を保つ繊維を破壊してしまいます。これが肌の老化が加速し、たるみ毛穴や開き毛穴の原因になると言われています。

さらに、肌のバリア機能を低下させ、肌が乾燥することで皮脂の過剰分泌を引き起こし、毛穴をさらに目立たせてしまうという問題点もあります。一方、紫外線B波には、表皮に作用してメラニンの生成を促進させてしまうという性質があります。

これによって肌が乾燥し、ターンオーバーが乱れ、古い角質がどんどん蓄積されていきます。結果的に肌はハリを失い、たるみ毛穴を発生させてしまう原因にもなってしまいます。
また、紫外線B波は色素の沈着を引き起こし、「メラニン毛穴」と呼ばれる黒ずみの形成原因になるケースもあります。

A波、B波を問わず、紫外線によるダメージを受けないためにも、日常的なケアが欠かせません。

毛穴の色素沈着については「毛穴の色素沈着は改善できる？その原因や改善方法、悪化させるNG行為について」のコラムでも紹介しています。
一読してみましょう。

紫外線での毛穴トラブル

すでにご紹介した通り、紫外線は毛穴トラブルの大きな要因の1つで、肌の乾燥やバリア機能の低下を招き、毛穴の広がりやたるみを引き起こします。
ここからは、よくある紫外線による毛穴のトラブルについてご紹介していきます。

乾燥による毛穴の広がり

紫外線は肌のバリア機能を低下させ、肌の乾燥を招く要因となります。肌が乾燥すると、潤いを保とうといつも以上に皮脂が分泌され、毛穴が広がるという悪循環を招きかねません。
さらに、紫外線には皮脂を酸化させる作用があり、結果的に肌のターンオーバーを乱す原因となってしまいます。

ターンオーバーの乱れは、毛穴周辺の肌が浮き上がって見えるようになり、特に頬や鼻など紫外線に当たりやすい部位で毛穴の広がりが目立ちやすくなります。

たるみ毛穴の深刻化

年齢を重ねるとともに悩みが深まると言われるたるみ毛穴。紫外線を浴びることで、その進行がさらに加速されると言われています。
紫外線の中でもA波は、真皮層に到達し、コラーゲンやエラスチンといった肌の弾力を支える成分を変性させ、繊維芽細胞の劣化を招いてしまうことから、新しいコラーゲンの生成が低下し、肌のハリが失われてしまいます。

また、紫外線が肌内部を乾燥させることで、ターンオーバーが乱れ、皮膚の代謝機能が低下します。その結果、古い角質がたまり、肌は滑らかさを失い、たるみ毛穴が深刻化していきます。
こうしたメカニズムに陥らないためにも、日常的な紫外線対策が必要不可欠だと言えるでしょう。

メラニンによる黒ずみ

紫外線にさらされると、肌は防御反応としてメラニンを過剰に作り出します。
しかし、紫外線によってターンオーバーが正常に行われないと、メラニンの分解や排出がスムーズに行われず、色素沈着が起こることがあります。
これが「メラニン毛穴」として黒ずみが残りやすくなる原因です。

メラニン毛穴の特徴は、

・毛穴の周りが黒ずんでいる
・角栓を取っても黒ずみがある
・鼻や小鼻の黒ずみが目立つ
・触ってもザラザラしない

などが挙げられます。
セルフケアだけでの改善は、なかなか難しいと言われているため、このような特徴に当てはまると感じたら、早めにプロの手を借りたケアを検討すると良いでしょう。

毛穴を守ろう！おすすめの紫外線対策6選

紫外線は、肌の乾燥や老化、色素沈着など、さまざまな症状を引き起こす要因だと紹介しました。
これは毛穴にとっても同じ。
肌を守り、健やかで美しい毛穴を保つためにも警戒しておきたいポイントだといえます。
ここからは、日常的に行えるおすすめの紫外線対策について、6つご紹介していきます。

日やけ止めを塗る

紫外線対策の基本中の基本といえば『日やけ止めを塗る』ことです。紫外線と聞くと、夏場や天候の良い日だけに強いと思いがちです。

しかし、実際のところ、紫外線は季節を問わず一年中降り注いでおり、曇りや雨の日でも油断できません。

また、窓から入る光によって室内にいても紫外線の影響を受けることにも注意しておきたいポイントです。肌トラブルを予防するためにも、日やけ止めを塗る習慣をつけましょう。
もちろん、近くのコンビニやスーパーに短時間外出するだけだとしても、日焼け止めだけでも塗っておくと安心です。

日やけ止めの効果は長時間持続しないため、こまめに塗り直すことが大切です。外出時には携帯し、2〜3時間ごとに重ね塗りすると良いでしょう。

正しく洗顔と保湿をする

日焼け止めの塗布と同様に、紫外線対策の基本とも言える洗顔と保湿。肌の健康を保つためには、正しい洗顔としっかりとした保湿も重要です。余分な皮脂や汚れをしっかりと洗顔で落としたあとは、保湿で肌を乾燥から守ります。

保湿を怠るとバリア機能が低下し、紫外線によるダメージを受けやすくなるため、スキンケアの一環として意識しましょう。なお、洗顔・保湿は、紫外線予防に直接関係するわけではありません。肌のダメージ予防という視点で、常に清潔で潤いを保った状態が維持できるよう努めることが大切です。

紫外線の強い時間帯の外出を避ける

紫外線対策を徹底したいと感じるなら、紫外線が特に強い時間帯とされる“午前10時から午後2時”の外出をできる限り避けるようにしましょう。仕事や用事などで外出せざるを得ない場合は、帽子や日傘を利用するなど、できる限り紫外線から身を守ることを心掛けてください。

日陰を利用する

外出時には日陰を利用することも、有効な紫外線対策といえます。しかし、日陰だからといって紫外線を完全に防げるわけではないことも理解しておきましょう。その理由は、地面や建物などからの反射によって紫外線を浴びることがあるため。

日陰にいても日焼け止めや帽子、サングラスを使用するなど、肌への負担を減らす意識が大切です。また、長時間外出する際は、こまめに日陰で休憩を取ることで、肌を休ませられるためおすすめです。

服やアイテムで対策する

紫外線から肌を守るためには、どのような洋服を着るのかもチェックしておきたいポイントです。袖や襟のある洋服や、肌が露出しないよう、長袖シャツやロングパンツなどを選ぶことも良い方法です。

紫外線の影響を軽減するために首元をストールで覆うのも有効ですね。この他、最近ではUVカット素材の洋服も登場しています。

このようなデザインをチョイスすることも、紫外線防止の一環としておすすめです。また、洋服での対策に加えて、日傘や帽子、サングラスなど、紫外線対策のアイテムを併用することもお忘れなく。

インナーケアをする

紫外線対策は、外側からの対策だけでなく、内側のケアも重要です。肌の新陳代謝を促進するためにも、生活習慣を見直してみましょう。例えば、ストレスや偏った食生活、不規則な生活習慣、睡眠不足、運動不足が積もると肌のターンオーバーを妨げてしまいます。

特に、紫外線を浴びた肌では「活性酸素」が生成され、細胞にダメージを与えることがあるため、ビタミンA、C、E、ポリフェノール、リコピンなどを含む栄養素を積極的に摂ることを意識しましょう。

これらの栄養素が活性酸素を除去し、肌を健やかに保つ助けとなります。おすすめできる食材は、バナナやカボチャ、人参、トマトなど。インナーケアを意識しながら食材をチョイスし、日常的に摂取することもおすすめです。

毛穴トラブルが気になる方は、毛穴専門店「Bébé」にお越しください！

紫外線を浴びたと感じたあとは、性別や年齢を問わず、「肌の赤みが気になるかも・・・」とお肌の状態に悩む人は少なくありません。
紫外線が毛穴トラブルの原因となるなら、不安も加速することでしょう。
紫外線による影響はもちろん、毛穴悩みを抱いているならエステや美容クリニックなど、プロのケアを受けてみることも良い方法です。
さらに安価で効果を感じたい方や、お肌を痛めず「赤ちゃん」肌を手に入れたいと感じるなら、毛穴専門店「Bébé」を一度お試しください！

まとめ

今回は、紫外線が毛穴に与える悪影響について解説し、すぐにでも実施できる6つの紫外線対策とともに紹介しました。

A波・B波と2種類ある紫外線は、どちらを浴びても、肌の弾力を保つ繊維を壊し、乾燥を招いたり、メラニンの生成を促進させたりなど、肌にとって警戒しておきたい要素だといえます。
紫外線を浴びることで、乾燥や毛穴の広がり、たるみの深刻化などさまざまな影響が生じてしまいます。

しかし、できる限り紫外線を浴びないよう、日焼け止めを塗ったり、紫外線の多い時間帯の外出を避ける、日傘や長袖長ズボン、ストールなどの衣類やアイテムを活用するなど、日頃から紫外線対策することが可能であり、大切です。

肌のダメージの予防という視点から、正しい洗顔やしっかりとした保湿も毎日取り入れたいセルフケアだといえますね。

とはいえ、思うような効果が実感できないときは、毛穴専門店「Bébé」など、美容のプロのケアを受けることもおすすめです。
「Bébé」ならお悩みにあった施術を提供できるため、一度でも十分な効果が期待できます。
まずはお試し体験から、毛穴美人への第一歩を歩み出してみましょう！