脂性肌に多い毛穴のお悩みとは?原因と対策方法を解説

脂性肌の方は、毛穴の詰まりや開き、ニキビといった毛穴のお悩みを抱えている方が多いようです。「肌質だからしかたない」とあきらめている方もいらっしゃることでしょう。
脂性肌の毛穴トラブルは、原因に合った適切なケアをすることで対策できますよ!

本記事では、脂性肌の特徴や毛穴トラブルの原因、セルフケアからプロによる施術まで、対策方法をご紹介していきます。脂性肌で毛穴トラブルにお悩みの方は、ぜひ最後までお読みください。

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脂性肌とは

脂性肌とは、肌の水分量と皮脂量のどちらも多い肌質のことをいいます。以下の特徴に当てはまる方は、脂性肌の可能性が高いです。

・毛穴が目立つ
・メイクが崩れやすい
・肌のべたつきやテカリが気になる

この肌タイプでは、過剰な皮脂分泌が原因で毛穴トラブルを抱えやすい特徴があります。当てはまる方は、脂性肌の特性や起こりやすい毛穴トラブルを理解して、適切なケア方法を見つけていきましょう。

脂性肌によくある毛穴のお悩み

脂性肌では、毛穴のトラブルが起こりやすい特性があります。はじめに、脂性肌によくある毛穴のお悩みについてみていきましょう。

詰まり毛穴

詰まり毛穴は、皮脂や古い角質、汚れが毛穴に詰まることが原因で起こります。毛穴に詰まったものが硬い角栓となると、ますます落ちにくくなります。詰まった角栓が酸化し、黒ずんで目立ったり、炎症を起こしてニキビに発展することもあります。
これらのトラブルを防ぐには、毛穴に汚れをためない正しい洗顔方法が必要です。

開き毛穴

開き毛穴は、皮脂の過剰分泌が原因で、毛穴が広がってしまう状態です。特に鼻や頬の部分に目立つことが多いです。

また、詰まった角栓が毛穴を押し広げて、開いて見えることもあります。いずれも、改善には皮脂分泌のコントロールが重要です。開き毛穴の対策には、皮脂分泌を抑えるビタミンC誘導体を含む化粧品の使用や、正しい保湿ケアを心がけることが大切です。

すり鉢状毛穴

すり鉢状毛穴とは、毛穴の周囲が削られてすり鉢のような形になった状態です。酸化した皮脂によって、炎症が引き起こされることで発生します。適切なケアをしないと、肌がでこぼこした状態になりやすくなります。

詰まり毛穴や開き毛穴から、すり鉢毛穴に発展することも多いため、詰まりや開きなどの毛穴トラブルは悪化する前に対策することが重要です。すり鉢状毛穴の対策には、肌のターンオーバーを整えるスキンケアがポイントです。

ニキビ

脂性肌は、ニキビができやすい肌質です。詰まった毛穴に細菌が増殖すると炎症を引き起こし、ニキビが悪化することがあります。ニキビが悪化するとクレーターのようなニキビ跡が残ることがあります。

ニキビ跡は完全に改善するのが難しいこともありますので、悪化させないことが重要です。日頃のスキンケアだけでなく、悪化し始めたら、早めに皮膚科で治療を受けるようにしましょう。

脂性肌の原因

脂性肌の原因は、ひとつではありません。原因を知ることで、適切なケアにつなげられますので、考えられる原因をみていきましょう。

遺伝的要素

脂性肌は、遺伝的な要因が関係している場合があるといわれています。親が脂性肌である場合、その子どもも脂性肌になりやすい傾向があるようです。ただし、遺伝が原因の脂性肌も、日々のスキンケアで皮脂量をコントロールすることは可能です。

スキンケア

間違ったスキンケアが脂性肌を引き起こしていることもあります。皮脂が気になるからと、過剰に洗顔をしたり、保湿を控えていると、かえって皮脂が過剰に分泌されることがあります。皮脂はバリア機能を担う役割がありますので、乾燥するとそれを補おうとして、皮脂分泌が活発になるからです。

また、油分の多い化粧品を使用すると、毛穴が詰まりやすくなります。脂性肌に合ったアイテムを選ぶことが大切です。

食生活や生活習慣

脂っこい食事や不規則な生活習慣も、脂性肌の原因になります。特に、糖質や脂質を多く含む食事は皮脂分泌を促進するため注意が必要です。また、睡眠不足やストレスもホルモンバランスの乱れやターンオーバーの乱れを引き起こし、皮脂分泌を活発にすることがあります。

脂性肌の改善には、規則正しい生活とバランスの取れた食事が大事です。

脂性肌の毛穴のお悩みに出来るセルフケア

脂性肌の毛穴トラブルには、セルフケアで出来る対策があります。順に解説していきます。

洗顔

毛穴トラブルの改善には、正しい洗顔が基本です。毛穴の汚れや余分な皮脂をしっかりと洗い落としましょう。洗顔の際は、しっかりと泡立てて優しく洗うことがポイントです。毛穴が気になるからと、ゴシゴシと洗ってしまうと、摩擦でシミやシワのもとにもなりますので注意しましょう。

洗顔は、朝と夜の2回が基本で、メイクをした日はクレンジングと洗顔のダブル洗顔をしてください。メイク汚れが毛穴詰まりの原因になることもありますので、注意しましょう。

保湿

脂性肌でも保湿は欠かせません。べたつきやテカリが気になると、保湿を控えたくなるかもしれませんが、それは逆効果です。肌が乾燥すると、潤いを補おうとして皮脂分泌が活発になってしまいます。

皮脂を抑えるには、適度な水分補給が必要です。油分が少ないタイプのスキンケア用品で保湿するなど、肌質に合ったもので潤いケアをしましょう。

紫外線

紫外線は、「お肌の大敵」といわれるように、あらゆる肌トラブルのもとになります。紫外線の影響で皮脂膜が酸化すると、バリア機能が衰え肌が乾燥します。その結果、皮脂分泌が活発になってしまいます。

また、コラーゲンやエラスチンも紫外線でダメージを受けますので、肌がハリや弾力を失い、余計に開いた毛穴が目立つようになってしまいます。日焼け止めを毎日使用し、屋外では帽子や日傘で紫外線対策を徹底することが大切です。

食生活の改善

食生活の改善も毛穴トラブルを減らすには重要です。ビタミンやミネラルが豊富な野菜を積極的に摂取し、脂っこい食事を控えるなどすると、皮脂分泌をコントロールしやすくなります。特に、ビタミンCは皮脂抑制効果があるので、積極的に摂取するとよいでしょう。

野菜では、じゃがいも、さつまいも、パプリカに、果物ではキウイ、いちご、みかんに多く含まれています。比較的、身近な食材ですので、普段の食事に取り入れてみてください。

脂性肌の毛穴のお悩みはプロによる施術もおすすめ

脂性肌の毛穴のお悩みが、セルフケアで改善しなかった場合、クリニックやエステで専門的な施術を受けてみてはいかがでしょうか。脂性肌のお悩みには、皮脂分泌量の抑制と毛穴の引き締めが効果的です。

ここでは、脂性肌のお悩みにおすすめのケアをご紹介します。

ダーマペン

ダーマペンは微細な針を使って肌に刺激を与え、肌の再生を促す施術です。肌の自然な再生力を利用してターンオーバーを活発にし、コラーゲンやエラスチンの生成を促すことで、毛穴を目立ちにくくします。

開き毛穴や詰まり毛穴のお悩みにおすすめの施術です。施術後は一時的に赤みが出ることがありますが、比較的ダウンタイムは短めです。効果を実感するには、何回か繰り返し施術を受ける必要があります。

フラクショナルレーザー

フラクショナルレーザーは、肌に細かい点状にレーザーを照射して、肌の再生を促す施術です。コラーゲンやエラスチンの生成が促され、肌にハリや弾力が出ることで、毛穴が引きしまります。

肌に刺激を与えて再生力を利用する点では、ダーマペンと同様ですが、フラクショナルレーザーは熱を利用する点で、ダーマペンとは異なります。ダーマペンより高い効果が期待できる一方で、痛みやダウンタイムは長い傾向があります。

開き毛穴、詰まり毛穴のほか、クレーターのようなニキビ跡にも効果が期待できる施術です。

ポテンツァ

針で肌に微細な穴を開け、熱エネルギーを与えることで、ターンオーバーやコラーゲンの生成を促す治療です。ダーマペンの進化版ともいわれる施術で、高い効果と短いダウンタイムが魅力です。

ポテンツァの方が、ダーマペンより高額になる傾向がありますが、1度で得られる効果が高いといわれています。1度にかかる費用や、施術にかけられる時間などを考慮して選ぶとよいでしょう。

毛穴洗浄

毛穴洗浄は、毛穴や肌表面にたまった皮脂や古い角質を取り除く施術です。詰まり毛穴や毛穴の黒ずみにおすすめの施術です。毛穴洗浄には、水流の力で汚れを取り除く「ハイドラフェイシャル」、超音波の力で汚れを取り除く「超音波洗浄」、専用の機器で毛穴の汚れを吸い取る「毛穴吸引」などがあります。

それぞれ、1度施術を受けたら終わりではなく、定期的にお手入れを続けることで、毛穴トラブルの予防にもなります。

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まとめ

今回は、脂性肌の特徴や毛穴トラブルの原因と対策方法について、解説しました。脂性肌の毛穴トラブルは、原因を理解し、適切なケアを続けることで改善が期待できます。セルフケアで基本的な対策を行いつつ、必要に応じてプロの施術を活用するのがおすすめです。
日頃のスキンケアを見直し、健康な肌を目指しましょう。

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