＜予防と対策＞加齢で目立つ毛穴の原因は？自力で改善することはできる？

年齢を重ね、毛穴の開きやたるみが目立つことに悩んでいる方は多いでしょう。
毛穴悩みは、自力で改善することが難しく、年齢だからと諦めてしまいがちです。
しかし、適切なスキンケアや生活習慣の見直しで毛穴の目立ちを抑えられる可能性があります。
この記事では、加齢による毛穴トラブルの原因を解説し、予防法を紹介します。

加齢による毛穴の特徴とは？

加齢とともに、皮脂分泌の変化やターンオーバーの乱れなどにより、毛穴が目立ちやすくなります。
特に、頬や鼻周りの毛穴が広がりやすく、たるみ毛穴や黒ずみが気になる方も多いです。
では、加齢による毛穴の特徴はどのようなものか見ていきましょう。

たるみ毛穴

たるみ毛穴とは、毛穴が楕円形に広がり、さらに重力の影響で下に引っ張られ、たるんだように見える状態のことです。
若い頃は肌にハリがあり、毛穴も小さく引き締まっていますが、年齢とともに肌の弾力が失われ、毛穴の周りの皮膚が支えられなくなります。
この状態を放置すると、毛穴同士がつながり、小じわやほうれい線が目立ちやすくなるため注意が必要です。

帯状毛穴

帯状毛穴とは、加齢によって毛穴が縦に連なり、シワのように見える状態のことです。
特に、頬などの皮膚が薄い部分に現れやすく、放置するとシワと一体化して老けた印象を強める原因になります。
乾燥や紫外線ダメージにより悪化しやすいため、保湿やUV対策、リフトアップを意識したスキンケアが大切です。

乾燥毛穴

乾燥毛穴とは、加齢による皮脂分泌の低下や水分保持力の衰えが原因で、毛穴が目立ちやすくなる状態のことです。
年齢とともに肌が乾燥しやすくなり、ハリや弾力が低下することで毛穴が広がります。
さらに、乾燥によって角質が厚くなり、毛穴周りの皮膚が硬くなることで目立ちやすくなってしまいます。
適切な保湿ケアや水分補給を心がけ、肌のうるおいを守ることを意識しましょう。

若い頃と何が違う？加齢による毛穴の原因

若い頃は肌のハリや弾力があり毛穴も目立ちにくいですが、加齢とともに変化が現れます。
ここからは、若い頃との毛穴の違いと加齢による毛穴トラブルの原因を解説します。
年齢に合った適切なケアで毛穴の目立ちを防ぎましょう。

コラーゲンやエラスチンの減少

若い頃は毛穴が引き締まっていますが、加齢とともに生産量が減少し、肌がたるんで毛穴が広がりやすくなります。
肌のハリを支えるコラーゲンや、弾力を保つ働きをするエラスチンが減少することで、たるみ毛穴や帯状毛穴が目立つようになります。
コラーゲンやエラスチンを減少させないためには、紫外線対策や栄養バランスの良い食事を意識することが大切です。

肌の水分量の減少

若い頃は肌の角質層がしっかりと水分を保持し、ふっくらとした状態を保っています。
しかし、年齢とともに肌の水分を保持する力が低下すると、乾燥しやすい肌へと変わっていきます。
肌が乾燥するとハリが失われ、毛穴周りの皮膚がしぼんだようになり、毛穴が目立ちやすいです。
乾燥毛穴やたるみ毛穴の原因となるため、保湿を徹底し、水分を逃がさないスキンケアを心がけましょう。

皮膚のたるみと表情筋の衰え

若い頃は肌にハリがあり、毛穴も引き締まっていますが、加齢とともに皮膚が支えを失ってたるみやすくなります。
また、表情筋が衰えることで顔全体のリフトアップ力が低下します。
たるみ毛穴や帯状毛穴が目立つ原因となるため、顔の筋肉を鍛えるマッサージや表情筋トレーニングを取り入れ、毛穴の開きを予防することが大切です。

皮脂バランスの崩れ

若い頃は皮脂と水分のバランスが整っているため、毛穴も適度に引き締まっています。
加齢とともに皮脂の分泌量が減少すると、肌が乾燥しやすくなり、毛穴がしぼんで目立つ乾燥毛穴が現れます。
一方、ホルモンバランスの変化によって部分的に皮脂が過剰になり、毛穴が詰まって広がるケースも多いです。
適切な保湿と皮脂コントロールを意識したスキンケアを行い、毛穴の悪化を防ぐことを意識しましょう。

加齢による毛穴の目立ち予防｜進行させないためには？

加齢による毛穴のたるみは、放置するとどんどん進行し、肌全体の印象を老けさせる原因になります。
これ以上毛穴のたるみを進行させないためにも、適切なケアを続けて正しいケアを習慣化させることが大切です。
また、毛穴の開きは普段のスキンケアで予防することができます。
毎日のスキンケアを見直すことで目立ちを防ぎましょう。
ここからは、毛穴のたるみの進行や毛穴の開きを予防するために、日常で取り入れられる対策を紹介します。

丁寧なクレンジングと洗顔

肌の汚れやメイクを落としきれない状態が続くと、余分な皮脂が毛穴に溜まった状態となり、毛穴の開きにつながります。
毛穴に溜まった皮脂の過剰分泌を防ぐためにも、丁寧なクレンジングと洗顔を心がけましょう。
自分の肌質に合ったクレンジングと洗顔料を使用して、毛穴の汚れをしっかり落とすことが大切です。
また、洗顔後は拭き取り化粧水などで汚れや皮脂などを落としてからスキンケアをすることで、毛穴に残った汚れをオフできるためおすすめです。

生活習慣を整える

睡眠不足や偏った食生活、運動不足が続くと、肌のターンオーバーが乱れ、コラーゲンの生成が低下して毛穴がたるみやすくなります。
暴飲暴食を控え、ビタミンCやたんぱく質を意識した食事や十分な水分補給をして、肌のハリを保つ習慣を身につけましょう。
また、適度な運動で血行を促進することも大切です。
汗をかくと、老廃物が外に排出されるため、肌がきれいになる効果も期待できます。
毎日の生活習慣を見直し、毛穴のたるみを防ぎましょう。

紫外線対策を強化する

紫外線は肌の奥深くまでダメージを与え、コラーゲンやエラスチンを破壊するため、ハリを失った肌はたるみ毛穴を引き起こしやすくなります。
紫外線は年間を通して降り注ぎ、肌の弾力を低下させる原因となるため、季節を問わず日焼け止めを塗ることが必要です。
特に、冬はシミやシワなど老化の原因となる紫外線が強く、日焼けをしていないからと、気づかないうちに肌の老化が進んでしまう可能性があります。帽子や日傘を活用し、こまめな保湿で紫外線ダメージを軽減することで、毛穴のたるみを防ぎ、若々しい肌を維持しましょう。

乾燥対策をして肌の水分を守る

肌が乾燥するとハリが失われ、毛穴周りの皮膚がしぼんでたるみやすくなります。
肌の乾燥は毛穴の開きの原因となりますが、加齢とともに肌の水分保持力が低下するため、保湿成分を中心としたスキンケアを徹底することが大切です。化粧水や乳液でしっかり水分を補い、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が含まれたスキンケアを取り入れると効果的です。
また、室内の乾燥対策や十分な水分補給を心がけることで、肌のうるおいを維持し、毛穴のたるみを防ぎましょう。

加齢による毛穴の目立ち対策｜改善するのは難しい！

加齢による毛穴の開きやたるみは、一度進行すると元に戻すのが難しいです。
しかし、適切なスキンケアや生活習慣の見直しで悪化を防ぎ、目立ちにくくすることは期待できます。
ここからは、加齢による毛穴を少しでも目立たなくする方法を紹介します。
年齢だからと諦めている方も、毛穴ケアをして若々しい肌を目指しましょう。

スキンケアでハリを取り戻すことが大切

年齢とともにコラーゲンやエラスチンが減少すると、肌の弾力が失われると毛穴が広がりやすくなります。
そのため、ビタミンC誘導体やレチノールなど、毛穴にアプローチできる有効成分を含むスキンケアでコラーゲンの生成を促すことが大切です。
また、紫外線対策や保湿をして肌へのダメージを防ぐこともポイントです。
日々のケアを丁寧に続けて、ハリのある肌を目指しましょう。

マッサージ・顔の筋トレも取り入れよう

年齢とともに表情筋が衰えると、肌を支える力が弱まり、たるみ毛穴や帯状毛穴が目立ちやすくなります。
フェイスマッサージで血行を促し、表情筋を鍛えるエクササイズを取り入れることで、肌のリフトアップ効果が期待できます。
特に、入浴時など血行がよくなっているタイミングで取り入れるとよいでしょう。
スキンケアと併用し、日常的に取り組むことで、毛穴の目立たない引き締まった肌を目指しましょう。

加齢による毛穴ケア｜自力で難しいなら毛穴専門店Bébéへ

加齢による毛穴の開きやたるみは、自宅のスキンケアだけで改善するには限界があります。
特に、毛穴の黒ずみや詰まり、たるみ毛穴は、専門的なケアを取り入れないと改善しないケースも多いです。
毛穴に特化したフェイシャルケアを受けるなら、毛穴専門店Bébéがおすすめです。
毛穴の状態を見極めたセミオーダーの施術や保湿ケアを受けることで、より効率的に毛穴の悩みにアプローチできます。
セルフケアで改善が難しいと感じたら、一度プロの手による毛穴ケアを試してみることをおすすめします。
初回は、お試し価格で施術を体験できます。
ぜひお気軽にお問い合わせください。

美容成分を取り入れて若見えを目指せる！

加齢による毛穴の開きやたるみを改善するには、美容成分を効果的に取り入れることが大切です。
しかし、自宅でのスキンケアだけでは毛穴へのアプローチが不十分な場合も多いです。
毛穴専門店Bébéでは、毛穴の原因に合った美容成分を取り入れた施術を行っています。
年齢肌に必要な成分をしっかり補給できるため、毛穴が引き締まり、若々しい肌を目指せます。
長年培った、毛穴専門店Bébéのオリジナル技術をご体感ください。

まとめ

加齢による毛穴の開きやたるみは、コラーゲンの減少やターンオーバーの乱れが原因で進行します。
自力で改善することは難しいですが、適切なスキンケアや生活習慣の見直しで毛穴の目立ちを抑えることを意識しましょう。
また、毛穴悩みを改善したい方は、プロの手を借りて本格ケアをする方法もおすすめです。
毛穴の悩みを放置せず、できることから始めて改善の一歩を踏み出しましょう。