おでこの毛穴が気になったら！原因と効果的な対策方法をわかりやすく紹介

朝の洗顔時やメイクを落とした後などに「おでこにも毛穴ってあったの！？」と、鏡を見た時に改めて気になる部分を見つけたという方はいないでしょうか。

おでこは前髪や帽子などで刺激を受ける箇所であり、顔の中でも皮脂の分泌が活発な部分。このため、おでこの毛穴に悩みを抱く方は思ったより多いのかもしれません。

そこで今回は、おでこの毛穴が目立つ原因をリサーチ！今からでも取り入れられる毛穴のケア対策とともに紹介していきます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

おでこの毛穴の原因

おでこの毛穴が目立つ理由には、肌の乾燥や皮脂の過剰分泌、紫外線の影響、間違った日々のケアなどさまざまな要因があると言われています。早速、おでこの毛穴が目立つ主な原因についてご紹介していきます。

肌の乾燥

肌が乾燥するとハリや弾力が失われ、たるみが発生しやすくなります。たるんだ部分の毛穴は、重力で下に向かって引き伸ばされ、結果として縦長に開いてしまいます。このため毛穴が開き、より目立ちやすくなると言えるでしょう。

また、乾燥によって皮膚の表面に小じわが現れることもあり、この場合は肌のキメが乱れて透明感が失われてしまいます。その結果、肌の凸凹が影を作ったり、クレーターのように毛穴が浮き彫りになってしまったりと悩みが増えることも・・・。

さらに肌の乾燥は、皮脂の過剰分泌を引き起こす原因にもなり、毛穴の目立ちを悪化させる要因とも言われています。

ターンオーバーの乱れ

ターンオーバーとは、肌が新しい細胞に生まれ変わるサイクルのことを指しています。しかし、生活習慣の乱れや紫外線を浴びたことで受けたダメージなので、このサイクルが乱れることがあります。

ターンオーバーが乱れると、古い角質が肌に残ったままの状態となってしまい、肌は生まれ変わることができにくくなります。さらに、残った古い角質と皮脂が毛穴の中で混ざり合うと角栓を形成してしまいます。結果的に毛穴が詰まり、大きく開いて目立ってしまうという原因にもなります。

肌のコンディションを整え、定期的なターンオーバーを維持することが毛穴目立ちを防ぐための重要なポイントだと言えるでしょう。

皮脂の過剰分泌

おでこは、顔の中でも特に皮脂の分泌が活発な部分です。皮脂は毛穴から分泌されますが、その量が増加すると毛穴が開く原因に。特に、分泌される皮脂の量が多すぎると、スムーズに排出されづらくなり、毛穴に溜まってしまうことから毛穴を目立たせることに繋がりかねません。

皮脂の過剰分泌は、ターンオーバーの乱れや肌の乾燥が原因の１つと言われています。しっかり保湿するなど、肌のコンディションを整えておくことが大切です。

髪の毛や帽子による刺激

おでこは、何かと触れやすい部分です。このため、前髪を何度も触ったり、帽子を被ったりすることで、刺激を受けて毛穴が目立つことがあります。また、こうした摩擦によって肌にダメージが生じ、バリア機能が低下してしまうと、乾燥を招くことも。

この結果として、皮脂の過剰な分泌を招いてしまい、毛穴が開き区ことで目立ちやすくなると言えるでしょう。さらに、髪の毛や帽子についた汚れが毛穴に入り込んでしまうと、毛穴詰まりや炎症の原因ともなり得ます。日常的なケアを忘れないようにしましょう。

生活習慣やストレス

生活習慣の乱れやストレスも毛穴に悪影響を与えてしまう要因のひとつです。特に、脂質や糖質を摂りすぎると、皮脂の分泌を増加させてしまい、毛穴が詰まりやすくなると言われています。また、栄養不足や偏った食事ばかりとっていては、肌のターンオーバーを見出す要因にもなります。

さらに、睡眠不足や運動不足が続くと、肌の調子が悪化しやすくなり、ストレスを受けることでホルモンバランスが崩れ、皮脂の分泌が過剰になるとも言われています。

できるだけバランスの良い食生活を意識し、ストレスを緩和したり睡眠時間を確保するよう意識していきましょう。

紫外線の影響

紫外線によるダメージも、毛穴に深刻な影響を与えます。紫外線を​浴び続けると、肌のハリや弾力が失われ、たるみが生じてきます。たるんだ毛穴はさらに開きやすくなり、目立ってしまうことに。

また、紫外線の影響で生成されるメラニンがターンオーバーの乱れとともに肌に沈着してしまうと、黒ずみとして毛穴がより目立ちやすくなると言えるでしょう。紫外線対策は、毛穴トラブルを予防するためにも非常に重要なポイントだと言えるでしょう。

おでこの毛穴の対策方法

おでこの毛穴を目立たせないためには、毎日のケアが欠かせません。特に注意したいことは、正しい洗顔とスキンケア、生活習慣の改善など。

できることからセルフケアに取り入れ、毛穴の開き予防に努めていきましょう。

早速、おでこの毛穴対策として実践できる方法をご紹介していきます。

正しい洗顔

《正しい洗顔方法》

①手をキレイに洗う
②クレンジングをする（メイクを落とす場合）
③洗顔料をしっかりと泡立てる
④皮脂量が気になるTゾーンから洗う
⑤ぬるま湯で丁寧に洗い流す
⑥優しく拭きあげる

なお、毛穴の汚れをより落とすには、蒸しタオルで顔を温めることがおすすめです。洗顔料は、100円ショップ等で購入できる泡立てネットなどを活用し、よく泡立てて使うこともポイント。

ふわふわの泡でやさしく押し洗いをすると、肌への摩擦が減り、汚れをしっかり取り除くことができます。また、熱いお湯で洗うと乾燥を招くためことは避けた方が無難です。寒い季節でも、ぬるま湯を使うことを意識しましょう。

丁寧なスキンケア

洗顔のあとは、丁寧なスキンケアで肌を整えましょう。水分をしっかりと閉じ込め、乾燥を防ぎつつ肌のバリア機能をサポートするよう、丁寧に行うと効果が上がります。

まず、洗顔で失われた水分を補うため、化粧水で肌を十分に保湿します。その後は、美容液を塗布して肌に必要な成分を浸透させましょう。仕上げは、乳液です。水分をしっかり閉じ込め、乾燥を防ぎつつ肌のバリア機能をサポートできるよう、丁寧に塗りましょう。

毎日のスキンケアを意識して行うことが、毛穴の開きを予防し、結果としておでこの毛穴目立ちを防ぐことに繋がります。

バランスの良い食事

食生活も毛穴対策において重要です。脂っこい食べ物や糖分が多い食品を減らすよう工夫しましょう。また、不足しがちな栄養素を補うために、サプリメントを摂取することも１つの方法ですが、できる限り食品で補いたいところ。ビタミン類やタンパク質を含むバランスの取れた食事を心がけることが大切です。

また、朝食を抜いたり、決まった時間に食事はしないなど、1日3食をバランスよく摂ることで肌の状態を内側から整えられるでしょう。

生活習慣の見直し

睡眠不足や過度のストレスを抱えている状態では、肌のターンオーバーが乱れ、毛穴の開きやたるみを招くことが多いものです。

ターンオーバーは睡眠中に活発になると言われています。質の良い睡眠を確保するようにしましょう。また、日々の習慣として適度な運動を取り入れることも大切です。ストレスの発散や血行の促進にも役立つことから、ストレッチや一駅歩くなど、手軽に取り入れられることからチャレンジしてみましょう。発汗することで毛穴に詰まった皮脂を排出する効果も期待できます。

「肌をツルツルにする食べ物が知りたい！美肌を手に入れるためのおすすめをご紹介！」のコラムでは、肌をツルツルにさせる効果が期待できる食べ物や飲み物について紹介しています。明日の食事の参考としてチェックしてみましょう。

紫外線対策

紫外線は肌の乾燥やたるみを招き、毛穴の目立ちを悪化させる原因になります。また、紫外線は夏などの暑い季節や天気の良い日だけ意識しがちですが、実は、季節や天候を問わず一年を通して降り注いでいます。

日焼け止めをはじめ、帽子やマスク、日傘などで、常に紫外線対策を行うよう心がけましょう。場所によっては、屋内でも紫外線は入ってくることがあります。部屋の中にいるからと安心せず、注意することも忘れてはなりません。

おでこの毛穴は専門機関に相談するのもおすすめ

毛穴の悩みはセルフケアだけでは改善できないことも多いと言われています。おでこにある気になる毛穴の悩みが改善しないと感じたら、美容皮膚科や毛穴専門店で相談するのも一つの手です。

自分に合ったケア方法を見つけるためにも、恥ずかしがらずに専門機関に相談してみると良いでしょう。中でも、毛穴専門店は気軽に通えるため、悩みを抱える方にもハードルが低い選択肢だといえます。

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性別、年齢を問わず、お肌の悩みは付き物です。特に、毛穴トラブルは基礎化粧品やセルフケアではなかなか解決できない方も多いはず。

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まとめ

今回は、おでこの毛穴が目立ってしまう原因や目立たせないための対策をご紹介しました。

主な原因は、肌の乾燥や皮脂の過剰分泌、ターンオーバーの乱れ、前髪や帽子などの接触刺激、紫外線を浴びたことのダメージなど。毛穴が目立ってからケアを頑張ったとしても、すぐに効果を感じられないことも多いため、正しい洗顔やスキンケア、バランスの良い食事や生活習慣の改善、紫外線への対策など、実践することで毛穴ケアを心がけましょう。

とはいえ、すでに起きてしまったトラブルの解消は、セルフケアだけでは十分に効果を実感できないケースもあります。また、そのトラブルは毛穴で起きているのかもしれません。

とはいえ、セルフケアではなかなか改善が見られないことも少なくありません。おでこの毛穴に悩むなら、美容皮膚科や毛穴専門店「Bébé」に相談することも効果的。プロの手を借りつつキレイを手に入れられるよう、まずは体験エステからスタートしてみてくださいね。